中醫學認為，灸法適應癥廣，安全可靠易學易用，特別適合于家庭保健。病癥無論寒熱、虛實、陰陽、 表里均可施灸，廣泛的運用于各科疾病改善與保健中。炙療不但可以防病保健，還可以養生美容。通過中醫正確的辨證、診斷，辨明疾病的性質、病因、病機，并在相應所屬經路腧穴上，采取正確的補或者瀉法，使用的正確灸療方法，達到除去疾病的作用，從而產生中醫學里面的形神之美。
按需取穴
中醫養生，就是指通過各種方法頤養生命、增強體質，從而達到一種醫事活動。中醫養生重在整體性和系統性，目的是提前防治疾病，治未病。中醫理論的代表作品是《黃帝內經》。中醫養生來自古代精華醫學，當代中醫水平有所下降，而古代中醫值得后人繼續開發和研究。
【取穴】：關元、氣海、其他穴按需要選擇
【作用】：艾灸關元穴，可以壯元陽固虛脫、培補元氣；艾灸氣海穴，可以回陽益陰。
【灸法】：溫和灸，每次每穴10-15分鐘，每周1-2次，長期堅持
強身健體
在身體某些特定穴位上施灸，能夠達到和氣血、通經絡、保健、益壽延年的目的，又稱為保健灸。
灸療用于防病保健有著悠久的歷史，《須識扶陽》說：“人于無病時，常灸關元、氣海、命門、中脘，雖未得長生，亦可保百余年壽矣?！卑膶φ麄€身體的調理起到一定的作用，對于全身美容比較好的穴位主要位于：肺俞和腎俞，肺俞的作用是把肺臟的濕熱水氣外輸到膀胱經。中醫講“肺主毛皮”，說明肺和皮膚、毛發的關系是很密切的。如果肺被外邪占據，氣血的滋養不夠，皮毛也要隨之受到影響，所以美容熱選養肺。
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